「Fit Angels」全港婦女身心健康推廣計劃
透過公眾教育，促進本港婦女身心健康，加強她們關注個人需要及精神健康，透過舞蹈體驗活動提升及改善婦女情緒及精神健康，重建健康人生。
計劃詳情
我們相信女性在家庭及社會上都擔當著重要的角色，除了需要得到公平的待遇和認同外，其精神健康亦值得關注及支援，女性必須有對照顧自己身心健康的意識，並學習改善情緒的方法，加以實行，才可以活出更有自信及價值的人生。「Fit Angels」全港婦女身心健康推廣計劃希望從加強婦女的運動意識和培養婦女運動習慣兩方面出發，從而改善婦女的精神健康，關注自己的身心需要。計劃將會與香港女運動員合作，她們對香港有著舉足輕重的影響力，能有效帶動婦女了解、認識及關注運動與精神健康的關係。
「Fit Angels」百人舞蹈導師培訓
對象：女舞蹈員或懂舞蹈技巧之婦女
費用：全免
計劃將邀請歌手狄易達先生為計劃編排舞蹈，並招募10名女舞蹈員或懂舞蹈技巧之婦女，接受8節（每節1.5小時）舞蹈導師培訓，當中包括6節由資深舞蹈員帶領之舞蹈排練及2節由資深社工帶領之溝通技巧訓練，完成培訓後將成為百人舞蹈計劃之導師。
📅 2024年7月6日至8月24日(逢星期六) | 🕒 晚上8時至9時30分
📍 紅磡民裕街30號興業工商大廈6樓i-3室
- 節數：8節
「身心健康全靠妳」公眾講座
對象：18歲或以上婦女
費用：全免
名額：10場
📅 2024年6月至8月 | 🕒 1.5小時
📍 全港各區
- * 現正接受免費報名。
- 每場參與人數上限：100人
計劃總結
是次計劃成功促進了婦女的身心健康，證明了公眾教育與舞蹈活動的結合能有效提升參與者的情緒及精神健康。多元化的活動設計，將公眾教育與舞蹈活動結合，成功吸引不同背景的婦女參與，尤其是舞蹈活動的互動性，不僅增強了參與者的健康意識，還幫助她們建立社區支持網絡。女性參與者在學習舞蹈過程中，體會到身體活動對情緒的正面影響，這一設計證明運動與情緒健康的連結非常強大。
除此之外，「婦女健康大使」的影響力亦是計劃成功要素之一，本地知名女運動員擔任「婦女健康大使」，分享個人故事和專業建議，激勵了眾多婦女，尤其是面對壓力或健康問題的婦女，對提高婦女參與熱情至關重要。
而百人舞蹈大匯演為參加者提供了展示自己的平台，匯演的準備過程增強了參加者的歸屬感與自信心，展示了群體活動對提升精神健康的積極作用。成功完成演出後，她們普遍感到自豪與滿足，這進一步強調了參與感對情緒健康的正面影響。在籌備過程，亦體驗團隊合作的重要性，當中需要高度協調，從導師指導到參加者的排練，都展現了團隊合作的關鍵性。經驗顯示，建立清晰的分工與溝通機制，能有效提升活動的效率與效果。