活動/課程介紹
本課程融合田徑項目與體適能訓練,為兒童設計循序漸進的體能強化計劃。學生會學習跑步、跳躍及投擲等基本動作,有效提升身體協調與運動表現。
課程重視趣味與安全,讓孩子在快樂中學習並培養持續運動的興趣,適合不同體能程度的學生。
大綱
第1–2週: 基本跑步技巧
正確跑姿、起跑練習、短跑與長跑區別
第3–4週: 跳躍與投擲
立定跳遠、助跑跳躍及擲球訓練
第5–6週: 體能挑戰與遊戲
結合趣味競賽與團體活動,提升反應與耐力
第7–8週: 綜合測試與成果日
綜合表現評估與親子互動日
活動/課程內容
速度與敏捷
爆發力與耐力
肢體協調
運動習慣建立
自我挑戰精神
正向心態
活動/課程資訊
時間
待定
地點
元朗區
人數
15人
課程導師
陳
陳家豪、姚潔貞
香港長跑運動員,擁有多年校園體能課程設計與田徑訓練經驗。
包含教材
訓練用具
體能進度記錄表
運動飲用水與輕食
結業證書
查詢
(852) 3525 0134
info@hkeipaa.org
